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Nice – Cannes – Monaco
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Prestations coaching personnel

RS coaching vous propose de :

Faire une simple marche sportive, de la course à pieds, du vélo, du combat, de la musculation, du stretching (relaxation)…

RS coaching c’est tout un ensemble d’activités que vous pouvez moduler à votre envie !

Toutes les combinaisons sont possibles cherchons ensemble celles que vous désirez  !!!

JE CHOISI CE QU’IL Y A DE MEILLEUR POUR MON BIEN êTRE :

Perte de poids

Coach sportif - Perte de poids à Cannes, Nice et Monaco

RS coaching vous propose plusieurs solutions pour perdre vos kilos désagréables :

COMMENT:
Les mots seraient bouger, monter, descendre, sauter, courir, pédaler, nager, frapper, transpirer,…

OBJECTIFS:
Pour y parvenir allons ensemble courir, marcher, faire du Vélo, du roller, nager, ou même
combattre.
Trouvons ensemble la solution qui est propre à vos envies et à vos capacités pour que la perte de
poids soit progressive et efficace.

Cardio Training

Les mots seraient : Vélo, course a pieds, natation, roller, rameur,tapis de course, vélo elliptique , le tout rythmé par votre fréquence cardiaque.

Les activités d’endurances ont pour objectifs l’amélioration des systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires dans l’optique d’une approche sur la santé et/ou sur la performance

Renforcement Musculaire

RS coaching vous propose plusieurs solutions pour vous renforcer musculairement.

OBJECTIFS:

 Les mots seraient : développer, tirer, forcer, résister, muscler, affiner, tonifier, contracter, le tout avec énergie et vitalité.

De la prise de masse musculaire à l’affinement plusieurs solutions existent en fonction de vous et de vos objectifs, définissons ensemble le programme d’entraînement qui vous est propre.

Préparation Physique

Préparation physique - Coach sportif à Monaco, Nice et Cannes

« Optimisation de ses performances »

–   Athlètes/sportifs de haut niveau, ou personne à la recherche
d’amélioration personnelle.

Entraînement, programme d’entraînement, planification des
buts et objectifs, test, et suivi.

Préparation Combat

Préparation au combat - Coach sportif à Monaco, Nice et Cannes

LE PETIT PLUS DE RS COACHING

OBJECTIFS:

Les mots seraient : pieds, poings, esprit, percussion, sensation, défoulement, techniques, force, vitesse, coordination, agilité, cardio-training et un regard affûté.
Combattre en fonction de vos objectifs.
Apprentissage des  techniques, self-défense, méthode pour se défouler, cardio-combat  ou perfectionnement.
Plusieurs combinaisons s’offrent à vous.

Evacuez le Stress

OBJECTIFS:

Les mots seraient : décompresser, oublier, se défouler, crier, sauter, frapper, tout en évacuant les mauvaises pensées.
L’évacuation du stress se fait par le biais d’une dépense d’énergie importante grâce à des exercices souvent courts, explosifs et répétés. Le combat est un bon procédé pour l’éliminer.


RS coaching vous propose plusieurs solutions pour perdre vos kilos désagréables :

COMMENT:
Les mots seraient bouger, monter, descendre, sauter, courir, pédaler, nager, frapper, transpirer,…

OBJECTIFS:
Pour y parvenir allons ensemble courir, marcher, faire du Vélo, du roller, nager, ou même
combattre.
Trouvons ensemble la solution qui est propre à vos envies et à vos capacités pour que la perte de
poids soit progressive et efficace.

Perte de poids

Coach sportif - Perte de poids à Cannes, Nice et Monaco

Les mots seraient : Vélo, course a pieds, natation, roller, rameur,tapis de course, vélo elliptique , le tout rythmé par votre fréquence cardiaque.

Les activités d’endurances ont pour objectifs l’amélioration des systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires dans l’optique d’une approche sur la santé et/ou sur la performance

Cardio Training

RS coaching vous propose plusieurs solutions pour vous renforcer musculairement.

OBJECTIFS:

 Les mots seraient : développer, tirer, forcer, résister, muscler, affiner, tonifier, contracter, le tout avec énergie et vitalité.

De la prise de masse musculaire à l’affinement plusieurs solutions existent en fonction de vous et de vos objectifs, définissons ensemble le programme d’entraînement qui vous est propre.

Renforcement Musculaire

« Optimisation de ses performances »

–   Athlètes/sportifs de haut niveau, ou personne à la recherche
d’amélioration personnelle.

Entraînement, programme d’entraînement, planification des
buts et objectifs, test, et suivi.

Préparation Physique

Préparation physique - Coach sportif à Monaco, Nice et Cannes

LE PETIT PLUS DE RS COACHING

OBJECTIFS:

Les mots seraient : pieds, poings, esprit, percussion, sensation, défoulement, techniques, force, vitesse, coordination, agilité, cardio-training et un regard affûté.
Combattre en fonction de vos objectifs.
Apprentissage des  techniques, self-défense, méthode pour se défouler, cardio-combat  ou perfectionnement.
Plusieurs combinaisons s’offrent à vous.

Préparation Combat

Préparation au combat - Coach sportif à Monaco, Nice et Cannes

OBJECTIFS:

Les mots seraient : décompresser, oublier, se défouler, crier, sauter, frapper, tout en évacuant les mauvaises pensées.
L’évacuation du stress se fait par le biais d’une dépense d’énergie importante grâce à des exercices souvent courts, explosifs et répétés. Le combat est un bon procédé pour l’éliminer.


Evacuez le Stress

actualités

Ouverture du Nouveau Site

J’ai le plaisir de vous annoncer l’ouverture de mon nouveau site internet et vous invite à visiter les différentes pages pour mieux me découvrir et voir une partie de mon travail. N’hésitez pas à naviguer dans les différents rubriques d’informations et conseils que je partage avec vous, ainsi que les témoignages de celles et ceux qui me font confiance.
Visitez ma page Facebook et mon Instagram, en bas de page, pour me suivre au quotidien.

Séance collective

Votre Coach RS organise une séance collective pour vous ce Vendredi 18 Décembre au stade Charles Herman à Nice.
Ce sera une séance orientation ventre plat, développement fessier et affinement cuisses …. (Femme ou homme dans la même optique).
Venez seul(e) ou avec vos ami(e)s et contactez RS pour les tarifs et réserver vos places.
Prenez seulement votre tapis, votre bouteille d’eau et venez pour anticiper les folies des fêtes…

« Les jeudis Collectifs »

Tout les jeudis, participez aux séances collectives de  RS COACHING…
Convivialité, Plaisir et Efforts sont de la partie avec un thème différent à chaque séance.
Visitez ma page facebook et n’hésitez pas à me contacter pour connaitre les lieux, horaires et tarifs.
Allez, à votre tenue de sport…. !!!

« Les jeudis Collectifs »

Tout les jeudis, participez aux séances collectives de  RS COACHING…
Convivialité, Plaisir et Efforts sont de la partie avec un thème différent à chaque séance.
Visitez ma page facebook et n’hésitez pas à me contacter pour connaitre les lieux, horaires et tarifs.
Allez, à votre tenue de sport..

« Les jeudis Collectifs »

Tout les jeudis, participez aux séances collectives de  RS COACHING…
Convivialité, Plaisir et Efforts sont de la partie avec un thème différent à chaque séance.
Visitez ma page facebook et n’hésitez pas à me contacter pour connaitre les lieux, horaires et tarifs.
Allez, à votre tenue de sport..

« Les jeudis Collectifs »

Tout les jeudis, participez aux séances collectives de  RS COACHING…
Convivialité, Plaisir et Efforts sont de la partie avec un thème différent à chaque séance.
Visitez ma page facebook et n’hésitez pas à me contacter pour connaitre les lieux, horaires et tarifs.
Allez, à votre tenue de sport..